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지난주 철분제 받으러 보건소에 갔다가, 은평구보건소에서 모유수유크리닉이 운영된다는 공지를 봤습니다.
매달 하던 사업인거 같은데 왜 지금 봤는지는 모르겠지만, 어쨌든 봤으니까 참여해보기로 했어요.
출산이 두달 정도 남으니 이런 거가 땡기는(?) 걸까요?
은평구보건소에서는 모유수유크리닉은 한달에 두번 운영한다고 해요. 둘째 주, 넷째 주!

6월 모유수유크리닉 운영

일시 : 2012.6.9(토) 10:00~12:00, 6.25(월) 14:00~16:00
장소 : 모자보건실 1층
대상 : 임신, 수유부
내용 : 1:1 유방 상태 진단 / 1:1 수유 상태 진단, 모유수유의 중요성 교육, 산모식과 이유식, 상담 및 올바른 영양정보 제공, 유방맛사지 등
강사 : 모유119(황정자, 홍순미)
예약 : 02-351-8256

* 수유부가 유방마사지 시는 깨끗한 수건 한장 필요합니다.

 

친절하게 은평구보건소에서 그 전날 문자도 넣어주셨어요.

그렇지 않아도 산부인과에서 운영하는 조리원에서도 모유수유교실이 운영되는데요, 1만원이더라고요.
보건소에서 하는 무료강의지만, 보건소에서 하는 만큼 나쁘진 않을 것이라는 기대감으로 갔습니다.

이날(2012.6.25)은 임산부 9명과 수유부 4명이 참석했어요. (맞나?) 강의는 임산부와 수유부로 나뉘어서 진행되었고 임산부 강의가 끝난 뒤 수유부 강의를 했어요. 수유부 강의는 아이와 함께 오면 솔루션을 제공하는 방식인데, 이미 강의 시작 전에 젖병에 익숙해져서 엄마젖을 안빠는 아가의 모유수유 교육 중이었죠. 아... 모유수유 그냥 한다고 되는 것은 분명 아닌 듯 ㅠㅠ

여튼 임산부 강의가 시작되었습니다.

강의 내용을 제대로 기록을 못해서 좀 아쉽. 중간중간 아이폰에 메모를 해두었어요.
그림 혹은 사진과 함께 있어야 이해가 쉬울텐데, 아쉽네요.


유방관리 왜 해야 하는가?
- 생각보다 모유수유는 쉽지 않다.
- 주의 사항 : 모유수유를 하면 두가지의 호르몬이 나오는데, 옥시토신[oxytocin] 호르몬과 젖을 만드는 호르몬이 분비된다. 따라서 조산 증세가 있는 사람은 유두 관리를 함게 있어서 조심해야 한다.  
 
유두,유륜 마사지하기
- 유두의 끝이 아가의 입천장에 닿을 정도로 잘 늘어나야 한다.
- 하루 한 번이면 충분하다.(너무 오래하면 옥시토신이 나오니까!)
- 유룬은 3cm 만큼 엄지와 검지로 집어서 압을 가하는 방식으로 옆, 위아래, 대각선 방향으로해서 맛사지를 한다. 그리고 돌려서 풀어준다.
- 유두는 솔로 쓸거나 타올로 맛사지 한다. 함몰되었거나 상처가 있으면 솔로 쓸어야 한다.

오일로 각질 제거하기
- 출산 전까지 일주일 한뻔씩 오일로 각질을 제거한다. 수유 시에는 딱히 안해도 된다.
- 지방 성분이 나오면서 각질이 생기기 쉬운데, 식물성 자연 오일을 화장솜에 적셔서 유두 위에 덮고 랩을 씌워 10분간 놔두면 각질이 자연스럽게 녹기도 하고 벗겨지기도 한다.

유방 마사지하기
- 가슴뼈와 가슴 사이의 막(평소엔 1~2cm)을 늘려주는 것
- 출산 전까지 하루에 한 번 한 세트만 한다.
- 한세트는 바깥에서 안쪽으로, 바깥 아래에서 안쪽 위로, 아래에서 위로 세번씩 밀기를 의미한다. 이 때 주의할 것은 손바닥으로 막 미는 것이 아니라, 미는 손(미는 가슴)의 반대손의 손가락을 세워서 가슴이 압박되지 않도록 보호한 뒤 미는 것이다.
- 아이낳고 나면 하루에 세 세트, 젖먹이기 전에 시행하면 젖의 양이 주는 것을 방지할 수 있다.
- 장점 : 젖몸살이 안오고 초유도 빨리 나온다.(이날 교육에 가슴이 많이 붓고 열기운이 있는 임산부가 있었는데, 가슴 보고는 유방 맛사지를 해서 잘 풀어야 만 젖몸살이 안올 것 같다고 카운셀링 해주심)

* 출산하고 1주일 안에 아이의 수유 습관이 길들여진다고 한다. 그 안에 잘 결판을 내야만 모유수유에 성공한다. 혹시 한 달 안에 문제가 생기면 클리닉으로 고고씽.

* 출산 시 젖양이 과다하다고 해서 유축기로 아이가 먹는 간격 사이에 막 비우게 되면 젖양이 계속 과다하게 나온다. 채워지는 양을 10이라고 할 때 1정도만 비워서 아픈 것 정도만 줄이도록 해야 한다. 반대로 젖양이 적다고 안먹이면 결국 마른다. 적으면 자주자주 아이가 물도록 해서 비워야만 양이 늘어난다. 자기가 먹을 것은 자기가 타고 나는 것이니 걱정하지 말라고. 모유만으로도 충분히 수유가 가능하다는 것을 믿자.

마지막으로 1:1로 유방 진단을 해주었는데, 이 시간이 아주 유익했습니다. 처음에는 가슴을 보여야 한다는 말에 다들 급 당황. 강사분이 그냥 아가 밥그릇으로 생각하면 된다고 하셨어요. 제 경우에는 유두와 유륜의 크기가 모두 좋은데, 잘 늘어나지 않고 좀 딱딱하다고 유두 유룬 마사지를 열심히 하라고 조언해주셨어요.
다음 달에 다시 신청해서 가봐야 할 듯- 한달동안 마사지 효과가 있었는지 알아봐야 하니 말이에요.

업체에서 하는 프로그램은 워낙 대형 강의이다 보니, 1:1 유방 진단은 안해주는데 이런 거 해줘서 참 좋고, 열심히 모유수유하라고 가제손수건도 주시더라고요- 잘 쓰겠습니다.

2012.6.25

 

7/14 - 두번째 모유수유클리닉을 찾았다. 7명의 임산부와 6명의 수유부가 참석했다. (맞나?) 지난번과 다른 강사님이 강의하셨는데, 늦은 나는 유방점검을 중심으로 받았다. (사실 목적이 이것이었음) 지난달 보다 유륜이 부드러워졌고, 하지만 아이가 물었을 때 유두가 헐 가능성이 높아보인다며 솔 마사지를 권해주었다. 그리고 오일 팩도 게을리 하지 말라고 권하셨다. 다음 달에 다시 한 번 참석해서 유방상태를 마저 점검 받으라고 말씀해주셨다.

8/11 - 흠.. 아. 이런 오일 팩을 게을리한거 티가 났나? 일주일에 두번이라는 처방이;;;;

8/27 - 어디 다녀오느라, 늦어서 선생님꼐 부탁하여 유방상태만 점검받을 수 있었다. (너무 감사합니다. ㅠㅠ) 아주 상태가 좋다고 칭찬! 아- 출산 전에 완전 뿌듯!! 담담아가야 쭉쭉 잘 먹어보도록 하자!

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