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보건소에서는 임신하고 나면 5개월부터 철분제를 제공한다.
산부인과에서도 섭취하라고 하고, 아이 때문에 점점 철의 섭취량도 늘어가니 보건소에 들려서 철분제를 받아왔다.
그런데, 문제는 없던 변비도 만드는 것이 나에게는 철분제였던 것이다.
5개월에 받아온 철분제는 1주일만에 관두었다. 그러나 6개월부터는 빈혈이 오는 거 같더라...
(태어나서 처음으로, 빈혈로 어지러운 거 같아요.를 경험해본 것!!!)
그래서 정신차리고 철분제를 먹기 시작했다.
그러나!! 게다가 변의 색상도 완전 검정으로 나오니, 이거 철분제 먹다가 잘못되는 것은 아닌가 고민하게 된 것이다.
하지만, 이건 철분제에 대해서 정보가 없었기 때문에 생겼던 우려였던 것.

철분제를 먹으면 변비가 생기는 사람이 대다수이고, 검은 변을 놓는다는 정보만 알았어도,
좀 더 괜츈하게 복용했을 텐데 -
(흑변은 흡수되지 않은 철과 산소가 만나서 산화철이 되었을 뿐이라고.)
변비는 요즘 철분제와 푸룬쥬스를 함께 먹는 것으로 대략 해결하는 중이다.
(비타민씨와 함께 먹는 것이 도움이 된다는데 괜찮은 선택이었다 싶더군.)

오늘 맘스클럽에 갔다가 철분제와 관련된 정보를 봤다.
종근당과 함께 하는 철분제 바로알기 퀴즈 이벤트 관련한 이미지였는데,
복용시 유의사항 같은 것을 미리 알았다면 좀 좋았겠는데 싶었더랬다.

퀴즈의 정답은 다음과 같다. 

출산전 예방적 철분 보충은 저체중아와 저체중조산아의 출산 빈도를 유의하게 감소시킨다고 하니,
잘 챙겨먹어야 겠다.

+ 요즘 임신+검은 변이라는 키워드로 내 블로그에 많은 분들이 접속하신다. ㅎㅎㅎ
이건 언니가 알려준 팁이긴 한데, 보건소 철분제가 변비가 좀 심하게 나타나면,
철분제는 우선 받아두고, 다른 철분제를 먹고, 출산후에 복용하는 것도 괜찮다고 한다.
임신중에는 철분제 말고도 호르몬 변화로 변비가 잘 생기기도 하고 심해지기도 해서라고.
하지만 출산후에는 쫌 나아지고 출산후에도 어차피 철분제를 먹어야 하니 그리하는 것도 나쁘지는 않을 듯.

  1. BlogIcon 희깅
    2012.06.15 02:05 신고
    아. 요즘은 하루에 철분제 한알씩 먹는데 변비 없으요- 아마도 푸룬쥬스의 힘인 듯! ㅋㅋㅋ
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